2025年– date –
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発達障害(ADHD)の人は「時間感覚の無さ」が大問題になる! 改善するためのタイムマネジメント方法
「え? もうこんな時間たってたの?」 これは、僕が仕事やプライベートで用事をしているときに、しょっちゅう感じることです。 僕は40歳を過ぎてから、ADHD(注意欠如・多動症)とASD(自閉スペクトラム症)の傾向があることを知りました。 それまでの人生... -
発達障害の人は会社の飲み会がつらい? 発達障害である僕が実践した、飲み会を無難に乗り切るコツ
みなさん こんにちは ゆーさくです。 会社勤めをしていると、時々飲み会が開催されることがあります。 みなさんはどう感じていますか? 正直、僕はずっと会社の飲み会に対しては、 「なんか疲れるな…」 「うまく立ち回れないな…」 このようにモヤモヤす... -
発達障害の人こそ趣味を持つべき! 発達障害の人に向いている趣味を考えてみた
みなさん こんにちは ゆーさくです みなさんは、何か趣味を持っていますか? 何か趣味を持つことは、豊かな人生を送るうえでとても大切なことです。 発達障害の特性を持っていると、仕事や人間関係で大きなストレスを感じやすくなりがちです。 趣味はた... -
発達障害は遺伝する? 親として知っておきたい、発達障害と向き合うための知識と工夫
みなさん こんにちは ゆーさくです。 「もしかして、うちの子にも発達障害が遺伝してるかもしれない…」 自分自身が発達障害だとわかってから、ふとそんな不安を感じる瞬間が増えました。 最近では、発達障害に関する「遺伝」の研究も進んでいて、目にす... -
「発達障害って治るの?」と聞かれて気づいたこと。治せないけど、目立たなくすることは出来る
「発達障害って、治るんだよね?」 最近になって、こう聞かれることが増えてきました。 聞いている人はけっして悪気があるわけじゃなく、単純に素朴な疑問から聞いてくれてるのだと思います。 でも、この質問に対しては、僕はいつも少し言葉に詰まってしま... -
発達障害で孤独感を抱える人へ——仲間と出会える交流会 その2
こんにちは ゆーさくです 発達障害を持つ人たちが集まり、自分の障害について話し合う場― 「発達障害 当事者会」に参加した時のことを先回ご紹介しました。 先日、この当事者会に再び参加させてもらいました。 本日の記事は、この発達障害 当事者に再び... -
「ファッション発達障害」と言われないために 本当に困っている人が生きやすい社会
「ファッション発達障害」 近年、この言葉を耳にすることがとても増えました。 これは、正式な発達障害の診断を受けていないにもかかわらず、「自分は発達障害だから…」と自称し、生きづらさや失敗を正当化するような言動を指す言葉です。 あらためまして... -
【書評】『書くだけで人生が変わる自己肯定感ノート』が効果絶大だった
みなさん こんにちは ゆーさくです 発達障害(ADHDやASD)を抱えて生きていると、「自分には価値がない」「なんでうまくいかないんだろう」と自信をなくしてしまうことがあります 僕自身、40歳を過ぎてからADHDとASDの併発型だとわかり、「自己肯定感が... -
発達障害の僕が「見た目」にこだわる理由|服選びの3つのポイント
みなさん こんにちは ゆーさくです。 僕は40歳を過ぎてから、ADHDとASDの傾向があると診断されました。 そのとき、自分の過去の違和感や失敗の多くが腑に落ちました。 そして、その一方で、これから社会の中でどう振る舞い、どう信頼を得ていくのかを真... -
【発達障害×AI活用】ADHD+ASDの僕が仕事をラクにするためにAIを使い倒している理由
こんにちは。40代でADHD+ASD(注意欠如・多動症+自閉スペクトラム症)と診断された、ゆーさくです。 僕は、発達障害とわかってから、「どうやったら今の仕事を楽にできるか」「どうすればミスを減らせるか」といったことを真剣に考えるようになりました...