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発達障害者が雑な扱いを受けないために 「ノンバーバル」を強化せよ
みなさん こんにちは ゆーさくです 発達障害の人は、時として周りの人から雑な扱いを受けたり、冷たく当たられたりしてしまうことも少なくありません。 残念ながら、僕もそういう目に遭ったことは何度もあります でもそれは、「ノンバーバル（非言語コミ... -
【書評】『リワーク専門の心療内科の先生に「働きながら発達障害と上手に付き合う方法」を聞いてみました』を読んでみた
みなさん こんにちは ゆーさくです 発達障害を抱えながら働くことは、決して簡単なことではありません。 特に40代になってから自分の発達障害の特性に気づいた場合、それまでの経験や仕事のスタイルとどう折り合いとつけるか？悩むことも多いでしょう。 ... -
発達障害の人こそ、「自分磨き」が大切！その理由を語っていく
みなさん こんにちは ゆーさくです みなさんは、「自分磨き」を普段していますか？ 自分をより良い人間にするためには、自分磨きは欠かせないものです。 今回は、発達障害を持つ僕が、「発達障害である人こそ、積極的に自分磨きをするべき」と感じた理由... -
発達障害×瞑想｜「脳の偏桃体の暴走」を鎮める効果的な習慣
みなさん こんにちは ゆーさくです 僕は40歳を過ぎてから、自分がADHD（注意欠如・多動症）とASD（自閉スペクトラム症）の特性を併せ持つ、発達障害グレーゾーンであることを知りました。 特に悩んでいたのが、仕事をしていない夜や休日でも、頭の中がず... -
ADHDの薬 コンサータに頼らない選択肢！代替として使えるサプリメント3選
こんにちは ゆーさくです 40代になって発達障害グレーゾーンだと診断された僕は、不注意型ADHDとASD（自閉症スペクトラム障害）の特性を持っています。 これまで、集中力が続かないことや注意が散漫になってしまうことに悩んできました。 そこで、集中力... -
発達障害のパートナーとの付き合い方｜カサンドラ症候群を回避する秘訣
こんにちは ゆーさくです 僕は、40代になってから発達障害グレーゾーンであることが発覚し、不注意型ADHDとASDを併発していることを知りました。 それ以来、より良い人間になるために、工夫やライフハックを取り入れて困りごとに対処してきました。 ▼関連... -
発達障害の人必見！書くだけで脳がスッキリする『広く使うノート術』
みなさん こんにちは ゆーさくです 40代になってから発達障害が発覚した僕は、日々の仕事やプライベートでの困りごとに向き合いながら、工夫やライフハックを試し続けています。 発達障害の特性があると、仕事や生活で「忘れる」「情報の整理が苦手」な... -
発達障害で孤独感を抱える人へ——仲間と出会える交流会
こんにちは、ゆーさくです。 僕は40代になって初めて、自分に発達障害（ADHD・ASD）の特性があると知りました。 ▼関連記事はこちらから▼ 発達障害のある人が直面する大きな問題のひとつに、「周囲に理解者が少ない」ということがあります。 自分では精一杯... -
発達障害の雑音ストレス対策｜イヤフォン＆耳栓を使ったら劇的に快適になった話【体験談あり】
みなさん こんにちは ゆーさくです 僕は40代になってから、自分が発達障害（不注意型ADHD＋ASD）であることを知りました。 発達障害の特性を持つ人の中には、音に敏感な人が多く、職場や日常生活で雑音によるストレスを感じることも少なくありません。 ... -
40代で発達障害が発覚 小島慶子さんから学んだ「これからの生き方」
みなさん、こんにちは。 ゆーさくです。 僕は、発達障害グレーゾーンという特性を持っています。 このあたりについて詳しく知りたい方は、ぜひこちらの関連記事をご覧ください。 ▼関連記事へのリンク▼ この記事では、40代という人生の折り返し地点で、発達...
